個別マシントレーニング

当施設独自のマシントレーニング法は軽い負荷で少し長めに行います

血圧の上昇を抑えながら有酸素運動を行うことにより

免疫細胞も活性化します

もちろん筋力、関節の可動域も広がります

高齢者にとって安全で効果の高いトレーニング法です

高齢になると持久力の筋肉（赤筋）しか増やすことができません

それ以外の白筋、中間筋は増やすことができなくなります

赤筋とはまさしく赤い色をした筋肉で

毛細血管を多く含んでいるので赤く見えます

即ち有酸素運動を行うことで毛細血管が再生され

毛細血管の豊富な筋肉（赤筋）を造ることができるのです

筋肉は筋細胞に負荷をかけることにより

破壊と再生を繰り返しながら

概ね２００日で全て生まれ変わります。

筋繊維が太くなる原理

①筋肉に負荷をかけると筋肉痛（筋疲労）が起こります

この状態が筋繊維が破壊されている状態です

➁そこから再生される時に筋繊維が太くなります

従って筋肉痛（筋疲労）は筋力を付ける上で重要な工程です

上質なトレーニングと食生活で良い筋肉を再生させましょう

当施設ではその方に合った負荷、時間で行っています

マシントレーニング中の事故は開設から現在までありません。

繰り返しの運動動作は脳内伝達物質のセロトニン分泌も促し

うつ病や認知症予防も期待できます。

現在、フレイルなどの筋力低下、腰痛、膝痛、脊柱管狭窄症、脳梗塞、心疾患、糖尿病、癌、軽度認知症、パーキンソン病など原因不明の難病指定されている方

元接骨院の先生が開設したデイサービスなので大腿骨骨折や腰椎圧迫骨折、脊柱管狭窄症などの整形外科的疾患のリハビリなどで通われている方の多くが３〜４ヶ月で筋力アップを実感されています。

週２回以上行うことで効果が発揮されます

下記以外にも様々な器具を使用し個々にあったリハビリを行います